Blog Khỏe Đẹp Mỗi Ngày - Chia Sẻ Tips Làm Đẹp

Chào mừng bạn đến với bài chia sẻ hôm nay của tôi, Dược Sĩ Lê Thảo . Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn bạn thực hiện một số thói quen sáng giúp cơ thể thải độc tự nhiên, giúp bạn có một ngày tràn đầy năng lượng và sức khỏe. Thói quen sáng thải độc cơ thể Thói quen sáng thải độc cơ thể không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tươi mới mà còn có lợi cho sức khỏe toàn diện. Dưới đây là một số thói quen mà tôi muốn chia sẻ với bạn. 1. Uống nước chanh mật ong Một ly nước chanh mật ong vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể thải độc mà còn cung cấp năng lượng cho một ngày mới. Chanh chứa vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi mật ong có tác dụng chống vi khuẩn và giảm viêm. 2. Tập thể dục Tập thể dục buổi sáng không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn giúp thúc đẩy quá trình thải độc. Các bài tập như yoga, chạy bộ, hoặc thậm chí chỉ là một cuộc dạo chơi vòng quanh khuôn viên nhà đều có lợi. 3. Ăn sáng cân đối Ăn sáng cân đối giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ quá ...

Massage bụng đúng cách giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi Massage bụng đúng cách giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi Hôm nay, Dược Sĩ Lê Thảo sẽ hướng dẫn hoặc chia sẻ với bạn về một số mẹo massage bụng giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi. Các bước thực hiện đơn giản và dễ thực hành ngay tại nhà, giúp bạn có thể cải thiện tình trạng tiêu hóa một cách tự nhiên. Hiểu về massage bụng Massage bụng hỗ trợ tiêu hóa không chỉ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể thải độc tố và giảm đầy hơi. Đây là một phương pháp tự nhiên, không tốn kém và có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Cách thực hiện massage bụng Bước 1: Chuẩn bị Chọn một không gian yên tĩnh, thoáng đãng. Bạn có thể đặt một chiếc khăn mềm lên sàn hoặc giường để nằm lên. Đảm bảo bạn đang trong tình trạng thoải mái và không bị gián đoạn. Bước 2: Thực hiện massage Đặt tay phải lên bụng, ngay dưới xương sườn và bắt đầu massage the...

Xin chào mọi người, hôm nay Dược Sĩ Lê Thảo sẽ hướng dẫn hoặc chia sẻ với bạn về một cách tuyệt vời để làm đẹp da và giảm cân ngay tại nhà. Đó chính là việc sử dụng nước ép làm đẹp da giảm cân . Với những nguyên liệu tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự tạo ra những ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp bạn có làn da đẹp và vóc dáng thon gọn. Công thức nước ép làm đẹp da và giảm cân hiệu quả Trước hết, hãy cùng tìm hiểu về những loại trái cây phổ biến mà bạn có thể sử dụng để tạo ra nước ép giúp làm đẹp da và giảm cân. 1. Nước ép táo - cà rốt - gừng Táo và cà rốt không chỉ giàu vitamin C giúp làm đẹp da mà còn chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Gừng có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. 2. Nước ép dưa hấu - dứa - bạc hà Dưa hấu và dứa là hai loại trái cây có hàm lượng nước cao, giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da. Bạc hà giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. 3. Nước ép cần tây - táo x...

Chào mừng bạn đến với bài chia sẻ hôm nay của mình, Dược Sĩ Lê Thảo. Hôm nay, mình sẽ hướng dẫn bạn cách "Uống collagen từ nước ép lựu" để giúp bạn có một làn da hồng hào và trẻ lâu. Với những nguyên liệu tự nhiên và dễ tìm, bạn sẽ có một phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm. 1. Tại sao nên uống collagen từ nước ép lựu? Lựu là một loại trái cây giàu chất chống oxi hóa, vitamin C và E, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng da khô, hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, giúp da mềm mịn, tươi trẻ. Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc của da. Khi tuổi tăng, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể giảm dần, khiến da chúng ta trở nên chùng nhão và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, bổ sung collagen từ nước ép lựu là một cách tuyệt vời để giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống. 2. Cách làm nước ép lựu và bổ sung collagen a. Chuẩn bị nguyên liệu Bạn sẽ cần những nguyên liệu sau: 1 quả lựu tươi 1 g...

Hôm nay, Dược Sĩ Lê Thảo , chuyên gia content marketing và làm đẹp tự nhiên, sẽ hướng dẫn bạn cách tận dụng lợi ích từ hạt hướng dương - một nguồn cung cấp collagen tự nhiên giúp bạn có làn da và móng tay khỏe mạnh, đẹp mắt. Collagen từ hướng dương và tác dụng làm đẹp Collagen từ hướng dương chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm giảm tác động của tia tử ngoại và các gốc tự do, giúp làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Hạt hướng dương cũng chứa nhiều protein, giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, giữ cho da săn chắc và giảm nếp nhăn. Chế biến hạt hướng dương để tận dụng collagen Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu Hạt hướng dương có thể mua sẵn ở các cửa hàng thực phẩm sạch hoặc siêu thị. Bạn nên chọn loại hạt hướng dương không mặn và không chứa các chất bảo quản. Bước 2: Chế biến Hạt hướng dương có thể được ăn nguyên, nhưng để tăng hấp thụ collagen, bạn nên chế biến chúng. Bạn có thể rang hạt hướng dương trong lò nướng ở nhiệt độ thấp trong vòn...

Chào mừng bạn đến với blog làm đẹp tự nhiên của tôi, hôm nay Dược Sĩ Lê Thảo sẽ chia sẻ với bạn công thức làm mặt nạ collagen từ đu đủ giúp da sáng khỏe mỗi ngày. Một bí quyết làm đẹp tuyệt vời từ nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Mặt nạ collagen đu đủ - Bí mật của làn da sáng khỏe Đu đủ không chỉ là một loại trái cây ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe và làn da của chúng ta. Bên cạnh đó, collagen là một loại protein giúp da trở nên săn chắc, mịn màng và giữ nước tốt. Kết hợp hai thành phần này, mặt nạ collagen đu đủ sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn. Cách làm mặt nạ collagen đu đủ Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu Bạn sẽ cần những nguyên liệu sau: 1/2 quả đu đủ chín 1 muỗng canh collagen dạng bột 1 muỗng canh mật ong (nếu muốn) Bước 2: Thực hiện Đầu tiên, bạn cần chắt lượng đu đủ đã chuẩn bị thành dạng bột mịn. Tiếp theo, hòa collagen dạng bột vào đu đủ và khuấy đều. Nếu muốn, bạn có thể thêm mật on...