Chuyển đến nội dung chính

Xông hơi bằng lá sả: Cách làm và lợi ích cho sức khỏe & làn da - Khỏe Đẹp Tự Nhiên

Chào các bạn, hôm nay tôi, Dược Sĩ Lê Thảo sẽ hướng dẫn hoặc chia sẻ về cách xông hơi bằng lá sả để giúp bạn có những phút giây thư giãn tuyệt vời ngay tại nhà. Điều đặc biệt là, không chỉ giúp bạn thư giãn, xông hơi bằng lá sả còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da của bạn.

Lợi ích của việc xông hơi bằng lá sả

Xông hơi bằng lá sả không chỉ là một phương pháp thư giãn hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác mà bạn có thể không biết đến. Dưới đây là một số lợi ích chính:

lemongrass steam benefits
  1. Thư giãn và giảm stress: Hương thơm tự nhiên của lá sả có khả năng giúp giảm căng thẳng và stress, tạo cảm giác thư giãn và dễ chịu.
  2. Cải thiện hô hấp: Hơi nước từ lá sả giúp mở rộng đường hô hấp, giảm các triệu chứng cảm lạnh và ho.
  3. Làm sạch làn da: Hơi nước giúp mở nở lỗ chân lông, giúp làm sạch bụi bẩn và dầu nhờn từ sâu bên trong, làm da mềm mại và tươi sáng.
  4. Giảm cân: Xông hơi có thể giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân.

Cách xông hơi bằng lá sả tại nhà

Thật tuyệt vời nếu bạn có thể thực hiện xông hơi bằng lá sả ngay tại nhà. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết.

lemongrass steam at home

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Bạn sẽ cần một ít lá sả tươi, hoặc lá sả khô nếu bạn không có lá sả tươi. Bạn cũng cần một nồi lớn để nấu hơi nước và một khăn lớn để che mặt khi xông hơi.

Bước 2: Nấu hơi nước

Đặt nồi lên bếp và đổ nước vào nồi. Thêm lá sả vào nước và đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi, hạ lửa và để nước sôi nhẹ trong ít phút.

Bước 3: Xông hơi

Khi nước sôi, bạn có thể bắt đầu xông hơi. Đặt khuôn mặt của bạn trên nồi, nhớng mặt ra xa để tránh đốt nám. Sử dụng khăn để che mặt và nồi, tạo một không gian kín để hơi nước không thoát ra ngoài. Bạn nên xông hơi từ 10-15 phút.

Nhớ rằng, bạn nên thực hiện quá trình này vào buổi tối trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

Lời khuyên cuối cùng

Xông hơi bằng lá sả là một cách tuyệt vời để thư giãn và chăm sóc sức khỏe và làn da của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mọi người đều khác nhau và có thể phản ứng khác nhau với phương pháp này. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc có bất kỳ triệu chứng không bình thường nào sau khi xông hơi, hãy ngừng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Để tìm hiểu thêm về các mẹo chăm sóc da, mặt, tóc, khác, hãy xem TẠI ĐÂY.

#lamdep #chamsocda #mimatna #nguyenlieutunhien

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Cách uống Collagen Mỹ Youtheory 390 viên hiệu quả: Hướng dẫn chuyên sâu

Collagen là “người hùng thầm lặng” trong việc duy trì làn da căng mịn, mái tóc óng ả và xương khớp dẻo dai. Trong số các sản phẩm bổ sung collagen, Youtheory Collagen Type 1, 2 & 3 390 viên từ Mỹ nổi bật với hàm lượng collagen thủy phân cao và sự kết hợp của vitamin C, biotin. Nhưng làm thế nào để sử dụng sản phẩm này một cách hiệu quả nhất? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách uống Collagen Mỹ Youtheory 390 đúng chuẩn để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Collagen Youtheory 390 viên có gì đặc biệt? Youtheory Collagen 390 viên cung cấp 6.000 mg collagen thủy phân mỗi ngày, kết hợp ba loại collagen (Type 1, 2, 3) hỗ trợ toàn diện cho da, tóc, móng và xương khớp. Collagen thủy phân có kích thước phân tử nhỏ, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Sản phẩm còn bổ sung vitamin C – chất xúc tác tăng cường sản sinh collagen tự nhiên, và biotin – dưỡng chất nuôi dưỡng tóc, móng khỏe mạnh. Để đạt được hiệu quả tối đa, việc uống đúng liều lượng và thời điểm là yếu tố then chốt....
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tẩy tế bào chết bằng đường nâu và dầu dừa cho làn da mịn màng - Khỏe Đẹp Tự Nhiên

" Tẩy tế bào chết bằng đường nâu và dầu dừa cho làn da mịn màng Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên và hiệu quả để tẩy tế bào chết cho da, hãy thử một phương pháp đơn giản nhưng không kém phần thú vị: sử dụng đường nâu và dầu dừa. Cả hai thành phần này đều dễ tìm và có thể tạo nên một phương pháp tẩy tế bào chết tuyệt vời ngay tại nhà bạn. Tại sao chọn đường nâu và dầu dừa? Đường nâu có kết cấu nhám nhẵn tự nhiên, hoàn hảo để nhẹ nhàng loại bỏ tế bào da chết mà không gây kích ứng cho da. Ngoài ra, đường nâu còn chứa acid glycolic, một thành phần tự nhiên giúp nuôi dưỡng và tái tạo da. Về phía dầu dừa , nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, giúp dưỡng ẩm, làm mềm da và giữ cho da luôn mịn màng, tươi trẻ. Vì vậy, sự kết hợp giữa đường nâu và dầu dừa sẽ tạo nên một loại tẩy tế bào chết tự nhiên, hiệu quả và an toàn cho da. Cách làm tẩy tế bào chết bằng đường nâu và dầu dừa Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu Bạn sẽ cần: 2 phần đường nâu 1 phần dầu dừa Bướ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cách làm mặt nạ mật ong và chanh trị mụn hiệu quả tại nhà - Khỏe Đẹp Tự Nhiên

Cách làm mặt nạ mật ong và chanh trị mụn hiệu quả tại nhà Cách làm mặt nạ mật ong và chanh trị mụn hiệu quả tại nhà Chào mừng bạn đến với bài viết hôm nay! Đối mặt với tình trạng da mụn luôn là một thách thức. Tuy nhiên, không cần lo lắng, bởi hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm mặt nạ từ mật ong và chanh - một giải pháp tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm. Tại sao nên chọn mật ong và chanh cho da mụn? Mật ong có khả năng kháng khuẩn, dưỡng ẩm và làm dịu da, giúp hạn chế tình trạng vi khuẩn gây mụn phát triển. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp làm sáng da, se lỗ chân lông và điều chỉnh độ pH của da. Cách làm mặt nạ mật ong và chanh Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu Chỉ cần chuẩn bị 1 thìa mật ong tự nhiên và 1/2 thìa nước chanh tươi. Bước 2: Pha trộn Trộn mật ong và nước chanh đến khi hỗn hợp hoà quện. Bước 3: Thoa mặt nạ Thoa hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và miệng. Để mặt nạ khoảng 15-20 phút. Bước 4: Rửa mặt Rửa mặt sạch với nước ấm, sau đó thoa kem dưỡn...
Đăng nhận xét
Đọc thêm